The Sleeping Magazine

Wat gebeurt er met ons lichaam in het geval van slaapgebrek?

Slaap is een van de meest basale behoeften van ons lichaam – maar wordt vaak verwaarloosd in de drukte van het dagelijks leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we gedurende langere tijd niet geno...

Digitale detox

Of het nu gaat om snel het nieuws checken, scrollen door sociale media of een serie kijken – digitale apparaten maken voor veel mensen deel uit van hun avondroutine. Maar te veel schermtijd, vooral...

Welk voedsel bevordert een goede slaap?

Heeft u moeite met inslapen in de avond of wordt u 's nachts voortdurend wakker? Dan is het de moeite waard om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen. Wat je overdag eet – en vooral 's avon...

Dit is hoe slaap de sportprestaties verbetert

Atletische prestaties zijn het resultaat van hard werken en intensieve trainingssessies. Maar naast de inspanning die nodig is tijdens de training, speelt ook herstel een cruciale rol bij het verbe...

De schildklier- en slaapstoornissen

Een overactieve of traag werkende schildklier komt vaak voor en kan verschillende slaapstoornissen veroorzaken. Hier leggen we uit hoe de schildklier werkt en waarom dit de slaap beïnvloedt. Inhou...

Slaapproblemen bij depressie

Bijna 90% van de mensen met een depressie heeft last van slaapstoornissen. Slaapproblemen kunnen zowel een gevolg als een oorzaak van depressie zijn. Hier leggen we uit waarom depressie de slaap be...

Hoe werkt polysomnografie?

Polysomnografie is de bekendste methode voor het onderzoeken van slaapstoornissen en wordt uitgevoerd in gespecialiseerde slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie...