The Sleeping Magazine

Hoe werkt polysomnografie?

Polysomnografie is de bekendste methode voor het onderzoeken van slaapstoornissen en wordt uitgevoerd in gespecialiseerde slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie...

Hoe goed slaap je als expert in gezond eten?

Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een zeer persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe een goed dieet samenhangt met een gezonde slaap en geeft ons waardevolle tips voo...

Wat betekent mindfulness?

De term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en mentale gezondheid. Maar wat betekent 'mindful zijn' eigenlijk, en wat zijn de voordelen van mindfulness? Hier legge...

Welke kussenslopen zijn het beste?

Zijde, katoen of polyester: de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. We leggen uit welke kussensloop het meest geschikt is voor ver...

Waarom hypnotische droomreizen de slaap verbeteren

Hypnotische droomreizen hebben een ontspannende werking en stellen ons in staat te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven. Maar kunnen ze ook de slaap verbeteren? Mental coach Beatrix Mic...

6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen

Moeilijk inslapen komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Hier laten we je zien waarom je 's avonds wakker kunt liggen en niet in slaap kunt vallen. Inhoudsopgave: Eén op de twee...

Slaapstoornissen - Waarom worden we 's nachts wakker?

Eén op de vier Duitsers heeft moeite met doorslapen. Het feit dat wij 's nachts herhaaldelijk wakker worden, kan verschillende oorzaken hebben en een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en ...