The Sleeping Magazine

Wat betekent mindfulness?

De term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en mentale gezondheid. Maar wat betekent 'mindful zijn' eigenlijk, en wat zijn de voordelen van mindfulness? Hier legge...

Welke kussenslopen zijn het beste?

Zijde, katoen of polyester: de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. We leggen uit welke kussensloop het meest geschikt is voor ver...

Waarom hypnotische droomreizen de slaap verbeteren

Hypnotische droomreizen hebben een ontspannende werking en stellen ons in staat te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven. Maar kunnen ze ook de slaap verbeteren? Mental coach Beatrix Mic...

6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen

Moeilijk inslapen komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Hier laten we je zien waarom je 's avonds wakker kunt liggen en niet in slaap kunt vallen. Inhoudsopgave: Eén op de twee...

Slaapstoornissen - Waarom worden we 's nachts wakker?

Eén op de vier Duitsers heeft moeite met doorslapen. Het feit dat wij 's nachts herhaaldelijk wakker worden, kan verschillende oorzaken hebben en een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en ...

Hoe goed slaapt een slaapexpert?

Hoe goed slaapt een slaapexpert eigenlijk? Dr. Alfred Wiater geeft ons een persoonlijk inzicht in zijn slaapgewoonten, onthult zijn belangrijkste slaaptip en legt uit waarom zelfs de beste slaapexp...

Het rusteloze benen syndroom (RLS) en slaap

Het rustelozebenensyndroom (RLS) is een veelvoorkomende aandoening die niet alleen de gezondheid, maar ook de slaap aanzienlijk beïnvloedt. Lees meer over waarom mensen met RLS een pijnlijke drang ...