Verlängert Schlaf das Leben?
Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
Verbessert Schlaf die Kreativität?
Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...
Lees meer
Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...
Lees meer
Müde trotz genügend Schlaf?
Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...
Lees meer
Die richtige Matratze finden
Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...
Lees meer
Slaap beter met mondtaping?
Tap je mond dicht met een pleister om beter te slapen? We leggen hier uit of mondtapen meer is dan alleen een trend of de slaap echt verbetert. Inh...
Lees meer
Wat gebeurt er tijdens de REM-slaap?
REM-slaap is een van de vijf slaapfasen die we elke nacht doorlopen en wordt vaak droomslaap genoemd. Hier leggen we uit wat er precies gebeurt tij...
Lees meer
Goede nachtrust tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kunnen veel vrouwen niet goed slapen. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen steeds vaker last hebben van slaapstoornis...
Lees meer
Chronobiologie: inzicht in de interne klok
Ieder van ons heeft een interne klok die ons bioritme en slaap-waakgedrag regelt. Hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor on...
Lees meer
Hoe werkt polysomnografie?
Polysomnografie is de bekendste methode om slaapstoornissen te onderzoeken en vindt plaats in speciale slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er ...
Lees meer
Hersengolven en hun belang voor de slaap
Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
Lees meer
Wat betekenen nachtmerries?
Nachtmerries kunnen heel verontrustend zijn en ons tot ver buiten de slaap bezig houden. We leggen hier uit waarom ze gebeuren, wat nare dromen bet...
Lees meer