Direct naar de inhoud
Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen?
Het innemen van medicijnen kan ook ons slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. Hier leggen we uit welke medicijnen ervoor ...
Lees verderHET SLAAPMAGAZINE
Is suiker schadelijk voor de slaap?
Suiker is een natuurlijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Te veel suiker is echter schadelijk voor onze gezondheid en kan ook de slaap versto...
Lees verder
Rusteloze benen syndroom (RLS) en slaap
Restless Legs Syndroom (RLS) is een wijdverbreide ziekte die niet alleen de gezondheid, maar ook de slaap aanzienlijk beïnvloedt. Waarom de getroff...
Lees verder
Vitamine B2 (riboflavine) en slaap
Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij tal van biologische processen in ons lichaam en kan ook een beslissende invloed hebben o...
Lees verder
Deskundige tips en oefeningen voor rugpijn na het slapen
Rugpijn en nekspanning kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook voortkomen uit een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsdeskundi...
Lees verder
Slaaptips voor een sterk immuunsysteem
Elke dag doet ons immuunsysteem verbazingwekkende dingen: het beschermt tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Onze slaap is bijna d...
Lees verder
L-Tryptofaan – Het aminozuur voor stemming en slaap
Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder meer ons humeur en slaapgedrag. Hier l...
Lees verder
Stress en stresshormonen in één oogopslag
Gezin, werk en dagelijkse plichten - Meer dan twee derde van de Duitsers voelt zich gestrest in het dagelijks leven en lijdt onder de negatieve gev...
Lees verder
Nekpijn na het slapen
Miljoenen mensen hebben last van nekpijn en spanning na het slapen en beginnen de dag met een weinig fris gevoel, ondanks dat ze voldoende hebben g...
Lees verder
Mineralen voor een goede nachtrust
Mineralen zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leg...
Lees verder
Bepaal de juiste kussenhoogte
De juiste kussenhoogte zorgt ervoor dat het hoofd tijdens het slapen in een comfortabele houding ligt en draagt aanzienlijk bij aan een gezonde s...
Lees verder
Het neurotoxine nicotine – waarom roken de slaap verstoort
Rokers slapen slechter - maar waarom? Sigarettenrook en de daarin aanwezige nicotine zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve inv...
Lees verder