The Sleeping Magazine

Verbrengt de slaap het leven?

Lang leven is een trend! Veel mensen verlangen naar een lang en gezond leven en doen er alles aan om hun levenskwaliteit zo lang mogelijk te behouden. Kan een betere slaap je ook helpen om langer t...

Slechte slaap tijdens de periode?

De vrouwelijke cyclus verandert je slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogeen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. In...

Moe ondanks genoeg slaap?

Heb je 's nachts voldoende geslapen, maar voel je je overdag nog steeds moe? We leggen uit waarom je na voldoende slaap niet altijd wakker wordt en laten je zien wat de oorzaak kan zijn van je verm...

Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. We laten je zien waar je op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones en andere eigensch...

Slapen beter met taping van de mond?

Je mond afplakken met een verband om beter te slapen? We leggen hier uit of het tapen van je mond meer is dan een trend of dat het je slaap daadwerkelijk verbetert. Inhoudsopgave Wat is mondtap...

Wat gebeurt er in REM -slaap?

REM-slaap is een van de vijf slaapfasen die we elke nacht doorlopen en wordt vaak droomslaap genoemd. Hier leggen we precies uit wat er tijdens de REM-slaap gebeurt en waarom het zo belangrijk is v...

Goede slaap tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen moeite met een goede nachtrust. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen vaker last hebben van slaapproblemen en wat ze kunnen doen om ondanks hun baby...