The Sleeping Magazine

Digitale detox

Of het nu gaat om snel het nieuws checken, scrollen door sociale media of een serie kijken – digitale apparaten maken voor veel mensen deel uit van hun avondroutine. Maar te veel schermtijd, vooral...

Power dutje op kantoor

Een powernap van slechts 10 tot 20 minuten kan wonderen doen – vooral tijdens een hectische werkdag. Steeds meer bedrijven ontdekken korte dutjes als een effectieve methode om de prestaties, concen...

Welke slaappositie is het beste?

Wist je dat?Degenen die gemiddeld 8 uur per nacht slapen, brengen ongeveer 120 dagen per jaar in bed en meestal in een heel specifieke houding. De voorkeurshouding is daarom allesbehalve onbelangri...

Verbetert de slaap de creativiteit?

Creativiteit is de sleutel tot innovatieve ideeën en probleemoplossingen. Het helpt ons om nieuwe perspectieven te winnen en onze gedachten op een unieke manier te organiseren. Maar hoe ontstaat de...

Wereld Sleep Dag – Hoe de wereld slaapt

De wereld Sleep Dag is een wereldwijd evenement om het belang van slaap onder de aandacht te brengen en mensen te informeren over de impact van goede slaap op onze gezondheid. Het vindt in 2025 opn...

Hoe werkt het wakker worden?

's Ochtends vroeg klaar zijn? Dat werkt niet altijd. Hier leggen we uit wat er in ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we 's ochtends "wakker worden" en wat we kunnen doen om effectie...

Leven zonder slaap: wat gebeurt er als je niet meer slaapt?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Minder slapen dan nodig is helaas wijdverbreid, maar wat gebeurt er in het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Dit zijn de gevol...