The Sleeping Magazine

De 8 beste geuren om in slaap te vallen

Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn. Niet iedereen vindt het echter gemakkelijk om te ontspannen en in een diepe slaap te vallen. Gelukkig zijn er natuurlijke reme...

Baldrian: Natuurlijke hulp bij slaapproblemen?

Stress, innerlijke onrust of spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Valeriaan is een populair, natuurlijk alternatief voor synthetische slaappillen. Maar kan de medicinale pla...

Het sporenelement zink

Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede nachtrust! Ontdek hier waarom zink de stofwisseling, gezondheid en slaap ondersteunt, en of zink je kan helpen om in...

Hop voor een ontspannende slaap

Hop is niet alleen een belangrijk ingrediënt in bier, maar ook een natuurlijk middel tegen rusteloosheid, stress en slaapstoornissen. Hier leggen we precies uit hoe hopextracten ontspanning bevorde...

De vitamine B2 (riboflavine) en slaap

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij talloze biologische processen in ons lichaam en kan ook een aanzienlijke invloed hebben op onze slaap. Lees hier waarom een ​​voldoende in...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap?

Een glas rode wijn 's avonds wordt beschouwd als een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op slaap en gezondheid. Lees hier meer over ho...

De medicinale planten lavendel in één oogopslag

Lavendel wordt beschouwd als een van de populairste kruidengeneesmiddelen en heeft talloze positieve effecten op onze gezondheid, ons lichaam en onze geest. Bovendien kan het onze slaap aanzienlijk...