The Sleeping Magazine

Creatine en slaap

Creatine wordt onder atleten gezien als een wondermiddel voor betere prestaties, spiergroei en regeneratie. Dat creatine ook een positief effect kan hebben op onze slaap, is minder bekend. Ontdek h...

Melatonine als voedingssupplement

Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel voor een goede nachtrust. Voedingssupplementen met melatonine kunnen effectief helpen bij slaapstoornissen, moeite met inslapen en jetlags en drage...

The Passion Flower - Natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap

De passiebloem staat vooral bekend om haar kalmerende, angstremmende en krampstillende werking en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel bij slaapstoornissen en innerlijke onrust. Maar hoe o...

Ashwagandha - de medicinale plant in één oogopslag

Ashwagandha – De medicinale plant, ook wel bekend als de Indiase bes, wordt beschouwd als een veelzijdig superfood met talloze positieve effecten op onze gezondheid, prestaties, psyche en slaap. ...

Beter ontspannen - 5 kalmerende plantenextracten

Meer dan 60% van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven. Naast de vele negatieve effecten op de gezondheid en het welzijn, verstoort stress ook de slaap en kan het leiden tot inslaappr...

Het slaaphormoon melatonine

Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme. Het regelt het slaap-waakritme en heeft invloed op onze gezondhe...