Wie funktioniert das Aufwachen?
Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können,...
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Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passie...
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Verlängert Schlaf das Leben?
Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...
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Verbessert Schlaf die Kreativität?
Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...
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Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...
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Müde trotz genügend Schlaf?
Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...
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Die richtige Matratze finden
Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...
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Slaap beter met mondtaping?
Tap je mond dicht met een pleister om beter te slapen? We leggen hier uit of mondtapen meer is dan alleen een trend of de slaap echt verbetert. Inh...
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Wat gebeurt er tijdens de REM-slaap?
REM-slaap is een van de vijf slaapfasen die we elke nacht doorlopen en wordt vaak droomslaap genoemd. Hier leggen we uit wat er precies gebeurt tij...
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Goede nachtrust tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kunnen veel vrouwen niet goed slapen. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen steeds vaker last hebben van slaapstoornis...
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Chronobiologie: inzicht in de interne klok
Ieder van ons heeft een interne klok die ons bioritme en slaap-waakgedrag regelt. Hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor on...
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Hoe werkt polysomnografie?
Polysomnografie is de bekendste methode om slaapstoornissen te onderzoeken en vindt plaats in speciale slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er ...
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