HET SLAAPMAGAZINE

Stress- en stresshormonen in één oogopslag

Gezin, werk en dagelijkse plichten – meer dan twee derde van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven en lijdt onder de negatieve gevolgen hiervan voor hun gezondheid, welzijn en slaap. Ma...

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Wij leggen hier uit waarom voldoende vitamines onze slaap ku...

Onze huid in slaap

Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Het regenereert 's nachts. Gebrek aan slaap is dus niet alleen schadelijk voor onze g...

Aminozuren en slaap

Aminozuren zijn de basisbouwstenen van eiwitten en zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam. Ze kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Ontdek hier waarom...

De beste slaaptips

Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en heeft invloed op de duur en kwaliteit van onze slaap. Maar wat kunnen we doen als we ondanks de vermoeidheid niet in sla...