HET SLAAPMAGAZINE

Hersengolven en hun belang voor slaap

Alfa, theta, delta – tijdens de slaap kunnen we verschillende activiteiten in onze hersenen waarnemen. Afhankelijk van de slaapfase veranderen ook de hersengolven. Hier leest u wat de verschillende...

Wat is gewoon dromen ?

Het lijkt me super spannend om controle te hebben over je eigen dromen. Maar kunnen we echt dromen terwijl we volledig bij bewustzijn zijn, ook al slaapt ons lichaam? Hier leggen we uit wat er schu...

De plafondgids - welk dekbed is de juiste voor mij ?

Het dekbed heeft invloed op de slaapomgeving en de lichaamstemperatuur 's nachts. Hier kunt u zien welke dekbedden en vulmaterialen er verkrijgbaar zijn en welk dekbed het beste bij uw slaapgew...

De meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen

Slaapstoornissen kunnen al in de kindertijd voorkomen en hebben een grote impact op de gezondheid en ontwikkeling van een kind. Slaapdeskundige en kinderarts Dr. medisch Alfred Wiater legt uit welk...

De progressieve spierontspanning (PMR) voor de slaap

Ontspan en slaap beter! Progressieve spierontspanning is een bekende ontspanningsmethode om stress en spanning te verlichten. Ontdek hier hoe progressieve spierontspanning werkt en waarom het kan h...

Hoe werken digitale media op slaap ?

Digitale media zijn een integraal onderdeel geworden van het dagelijks leven, maar hoe Smarttelefoon, sociale media, Netflix en co. op onze slaapgewoonten? We leggen uit wat digitale media voor onz...

Baby Sleep - Wat maakt hem zo speciaal ?

Baby's en peuters slapen veel. Slaap is namelijk ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Ontdek hier wat de slaap van je baby zo bijzonder maakt en hoe je p...