HET SLAAPMAGAZINE

De stimulerende cafeïne

Het stimulerende cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Ontdek hier welk effect cafeïne heeft op ons lichaam, hoe het een blijvende invloed heeft op de slaap en w...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, lusteloosheid of slaapproblemen. Hier leggen we je uit hoe steeds koudere dagen en een gebrek aan zonlicht de slaap beïnvloe...

Dieet en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn integrale onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Je kunt hier ontdekken hoe dagelijkse voedi...

Verlies gewicht terwijl u slaapt

Afvallen Terwijl je slaapt – is dat echt mogelijk? Slank terwijl je slaap-diëten beloven gemakkelijk gewichtsverlies in de nacht en zijn ontworpen om de stofwisseling en vetverbranding te bevordere...

Helpt muziek bij het in slaap vallen?

Moeilijkheden om in slaap te vallen behoren tot de meest voorkomende slaapstoornissen en zijn meestal terug te voeren op stress en een gebrek aan ontspanning. Kalmerende muziek of zachte meditaties...

De beste tips tegen jetlag

Meer dan 90% van de reizigers heeft last van de gevolgen van een jetlag nadat naar een andere tijdzone is verhuisd. Maar hoe veroorzaakt het tijdsverschil vermoeidheid, uitputting en slaapstoorniss...

Creatine en slaap

Creatine wordt door atleten beschouwd als een wondermiddel voor het verbeteren van de prestaties, spiergroei en regeneratie. Het is echter minder bekend dat creatine ook een positief effect kan heb...