Wie funktioniert das Aufwachen?
Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können,...
Per saperne di piùLA RIVISTA DEL SONNO
Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passie...
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Verlängert Schlaf das Leben?
Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...
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Verbessert Schlaf die Kreativität?
Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...
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Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...
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Müde trotz genügend Schlaf?
Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...
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Die richtige Matratze finden
Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...
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Besser schlafen mit Mouth Taping?
Den Mund mit einem Pflaster zukleben, um besser zu schlafen? Ob Mouth Taping mehr als nur ein Trend ist oder den Schlaf wirklich verbessert, erklär...
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Cosa succede nel sonno REM?
Il sonno REM è una delle cinque fasi del sonno che attraversiamo ogni notte e viene spesso definito sonno onirico. Qui spieghiamo cosa succede esat...
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Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne non riescono ad avere un sonno ristoratore. Qui vi spieghiamo perché le donne incinte soffrono sempre più di dis...
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Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il nostro bioritmo e il comportamento sonno-veglia. Qui potete scoprire come funziona l'orologio...
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Come funziona la polisonnografia?
La polisonnografia è il metodo più conosciuto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo ...
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