Quali federe sono le migliori?
Seta, cotone o poliestere: il tessuto della federa può presentare diversi vantaggi e svantaggi per la qualità della pelle, dei capelli e del sonno....
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Consigli per la biancheria da notte giusta
Più del 90% delle persone non è soddisfatta della propria temperatura corporea mentre dorme. Un buon pigiama può aiutarti a evitare di sudare o con...
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L'ora del lupo – Insonne tra le 2 e le 4 del mattino
Molte persone si svegliano nella famosa ora del lupo tra le 2 e le 4 del mattino e non riescono più ad addormentarsi. Qui spieghiamo cosa si nascon...
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Cos'è il sogno lucido?
Essere in grado di controllare i propri sogni sembra estremamente eccitante. Ma possiamo davvero sognare in piena coscienza anche se il corpo conti...
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Difficoltà a dormire tutta la notte: perché ci svegliamo di notte?
Un tedesco su quattro ha difficoltà a dormire tutta la notte. Il fatto che continuiamo a svegliarci di notte può avere diverse cause e può avere un...
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Disturbi del sonno in menopausa
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“Il sonno è essenziale per la salute”: questo è il tema della Giornata mondiale del sonno 2023. Ma quanto dorme effettivamente il mondo? Ti mostrer...
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