LA RIVISTA DEL SONNO
Cosa c'è dietro le allucinazioni per la paralisi del sonno?
Il sonno è una delle nostre risorse più importanti. Mentre riposiamo, il corpo si ripara e si rigenera, il cervello elabora impressioni, ricordi ed emozioni, e noi raccogliamo le forze per la giorn...
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Ciao ciao doomsrolling - ciao sonno profondo
Conosciamo tutti la scena: avremmo dovuto dormire da un pezzo, ma il nostro telefono è lì accanto a noi e, con uno swipe, ci ritroviamo nel mondo di TikTok, Instagram o di feed di notizie infiniti....
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6 motivi per cui non puoi addormentarti
La difficoltà ad addormentarsi è un problema diffuso e può avere diverse cause. Qui ti mostreremo perché potresti rimanere sveglio la sera e non riuscire ad addormentarti. Sommario: Una perso...
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Il conteggio delle pecore quando si addormenta?
Contare le pecore è uno dei metodi più noti per addormentarsi più velocemente e meglio. Scopri da dove nasce questo consiglio per dormire meglio e se contare le pecore aiuta davvero ad addormentars...
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Esercizi di respirazione per addormentarsi
Inspira, espira e addormentati! Tecniche di respirazione rilassanti possono aiutarti a rilassarti e ad addormentarti la sera. Ti mostreremo diversi esercizi di respirazione particolarmente adatti p...
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Baby Sleep - Cosa lo rende così speciale?
Neonati e bambini piccoli dormono molto, perché il sonno è estremamente importante per lo sviluppo e la salute della prima infanzia. Scopri qui cosa rende il sonno del neonato così speciale e come ...
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L-triptofano-l'amminoacido per umore e sonno
L'amminoacido L-triptofano è coinvolto in numerosi processi importanti del nostro organismo e influenza, tra le altre cose, l'umore e il sonno. Qui spieghiamo quali alimenti contengono un buon cont...
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