LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Die 8 besten Düfte zum Einschlafen
Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...
Lire
Baldrian: aide naturelle avec les problèmes de sommeil ?
Le stress, l’agitation intérieure ou la tension sont des causes courantes de troubles du sommeil. La valériane est une alternative naturelle populaire aux somnifères synthétiques. Mais la plante mé...
Lire
L'oligo-élément zinc est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et à un bon sommeil ! Découvrez ici pourquoi le zinc soutient le métabolisme, la santé et le sommeil et si le zinc pe...
Lire
Houblon pour un sommeil relaxant
Le houblon n’est pas seulement un ingrédient principal de la bière, mais aussi un remède naturel contre l’agitation, le stress et les troubles du sommeil. Nous expliquons ici exactement comment les...
Lire
La vitamine B2 (riboflavine) et le sommeil
La vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine, participe à de nombreux processus biologiques de notre corps et peut également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Découvrez...
Lire
Comment l'alcool affecte-t-il le sommeil ?
Un verre de vin rouge le soir est considéré comme un somnifère éprouvé, mais l’alcool, surtout en grande quantité, a de nombreux effets négatifs sur le sommeil et la santé. Vous découvrirez ici exa...
Lire
La lavande de plantes médicinales en un coup d'œil
La lavande est considérée comme l'un des sédatifs à base de plantes les plus populaires, a de nombreux effets positifs sur la santé, notre corps et notre psychisme et peut également avoir une i...
Lire