LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Les 8 meilleurs parfums pour s'endormir
Un sommeil réparateur est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Cependant, se détendre et s'endormir profondément n'est pas toujours facile pour tout le monde. Heureusement, des remèdes nat...
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Baldrian: Aide naturelle pour les problèmes de sommeil?
Le stress, l'agitation intérieure ou la tension sont des causes fréquentes de troubles du sommeil. La valériane est une alternative naturelle et populaire aux somnifères synthétiques. Mais la valér...
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L'oligo-élément zinc est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et à un sommeil réparateur ! Découvrez ici pourquoi le zinc favorise le métabolisme, la santé et le sommeil, et si le zinc pe...
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Houblon pour un sommeil relaxant
Le houblon est non seulement un ingrédient essentiel de la bière, mais aussi un remède naturel contre l'agitation, le stress et les troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment les extraits de ...
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La vitamine B2 (riboflavine) et le sommeil
La vitamine B2, aussi appelée riboflavine, intervient dans de nombreux processus biologiques de notre organisme et peut également avoir un impact significatif sur notre sommeil. Découvrez ici pourq...
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Comment l'alcool affecte-t-il le sommeil?
Un verre de vin rouge le soir est considéré comme un somnifère efficace, mais l'alcool, surtout en grande quantité, a de nombreux effets négatifs sur le sommeil et la santé. Apprenez-en plus ici su...
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La lavande de plantes médicinales en un coup d'œil
La lavande est considérée comme l'un des sédatifs à base de plantes les plus populaires. Ses nombreux effets bénéfiques sur la santé, le corps et l'esprit, ainsi que son influence significative sur...
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