LE MAGAZINE DU SOMMEIL
La créatine est considérée par les athlètes comme un médicament miracle pour augmenter les performances, la croissance musculaire et la régénération. Cependant, ce qui est moins connu, c’est que la...
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La mélatonine comme complément alimentaire
La mélatonine est considérée comme un remède miracle pour un bon sommeil. Les compléments alimentaires contenant de la mélatonine peuvent aider efficacement contre les troubles du sommeil, les pro...
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La passiflore – aide naturelle à la détente et au sommeil
La Passiflore est particulièrement connue pour ses effets calmants, anti-anxiété et antispasmodiques et est considérée comme un remède à base de plantes contre les troubles du sommeil et l'agitati...
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Ashwagandha – la plante médicinale en un coup d'œil
Ashwagandha - La plante médicinale, également connue sous le nom de baie du sommeil, est considérée comme un superaliment polyvalent ayant de nombreux effets positifs sur notre santé, nos performa...
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Mieux se détendre – 5 extraits de plantes apaisantes
Plus de 60 % des Allemands se sentent stressés au quotidien. Outre de nombreux effets négatifs sur la santé et le bien-être, le stress perturbe également le sommeil et favorise les difficultés d’e...
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La mélatonine, l'hormone du sommeil
La mélatonine est considérée comme une arme miracle contre les troubles du sommeil. L'hormone du sommeil joue un rôle central dans notre organisme, contrôle le rythme veille-sommeil et influence é...
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