LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Conditions cérébrales dans le sommeil

sommeil profond, Phase REMLa phase d'endormissement – ​​la plupart des gens la connaissent. Mais des recherches récentes montrent que notre cerveau ne traverse pas seulement quelques phases de somm...

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'expert en alimentation saine?

Anna Hüsing, nutritionniste, nous livre un regard très personnel sur ses habitudes de sommeil. Elle explique le lien entre une bonne alimentation et un sommeil réparateur et nous donne de précieux ...

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'entraîneur mental et hypnothérapeute?

Beatrix Michels-Grötzsch, coach mentale et hypnothérapeute, nous livre un regard très personnel sur ses habitudes de sommeil. Elle explique le lien entre le sommeil et la santé mentale et nous offr...

Pourquoi les voyages de rêve hypnotiques améliorent le sommeil

Les voyages oniriques hypnotiques ont un effet relaxant et nous permettent d'échapper au stress du quotidien. Mais peuvent-ils aussi améliorer le sommeil ? La coach mentale Beatrix Michels-Grötzsch...

Dans quelle mesure un expert en fitness dort-il?

Comment un expert en fitness dort-il bien ? Le professeur Stephan Geisler nous livre un aperçu personnel de ses habitudes de sommeil, explique le lien entre le sommeil et la forme physique, le spor...

Dans quelle mesure un expert du sommeil dormait-il?

À quel point un expert du sommeil dort-il réellement bien ? Le Dr Alfred Wiater nous livre un aperçu personnel de ses habitudes de sommeil, nous dévoile son conseil le plus important et nous expliq...

Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants

Les troubles du sommeil peuvent survenir dès l'enfance et avoir un impact significatif sur la santé et le développement de l'enfant. Le Dr Alfred Wiater, spécialiste du sommeil et pédiatre, expliqu...