LA REVISTA DEL SUEÑO

Das Nervengift Nikotin – Wieso Rauchen den Schlaf stört

La neurotoxina nicotina: por qué fumar altera el sueño

Los fumadores duermen peor, pero ¿por qué? El humo del cigarrillo y la nicotina que contiene son perjudiciales para la salud y repercuten negativam...

El corazón y el sueño.

El corazón es el motor de nuestro cuerpo y garantiza que estemos sanos y productivos todos los días. Cuando dormimos, nuestro sistema cardiovascula...

smartsleep Schlafmagazin Gut Schlafen trotz Erkältung, Corona, Infekt

Dormir cuando estás resfriado

Dormir es la mejor medicina, pero dormir bien cuando se tiene fiebre, secreción nasal o tos fuerte no es tan fácil. Descubra aquí cómo puede dormir...

Vitaminas para dormir bien

Las vitaminas intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. ...

Nuestra piel mientras dormimos

Durante el día, la piel protege nuestro cuerpo de las influencias ambientales nocivas y determina nuestra apariencia externa. Se regenera por la no...

Consejos para dormir en la temporada de frío

En otoño e invierno, muchas personas sufren cansancio diurno, apatía o problemas para dormir. Aquí te explicaremos cómo los días cada vez más fríos...

Dieta y sueño

Nuestro sueño y nuestra dieta diaria son partes integrales de nuestra vida diaria y componentes importantes para nuestra salud, rendimiento y biene...

Pierde peso mientras duermes

Perder peso mientras duermes: ¿es realmente posible? Las dietas para adelgazar mientras duermes prometen una fácil pérdida de peso durante la noche...

smartsleep Kissen-Ratgeber: Dein Guide zum idealen Kopfkissen

Tu guía de almohadas: ¿Qué almohada es ideal para mí?

La almohada determina la posición de nuestra cabeza mientras dormimos. Con una almohada adecuada podrá mantener una postura saludable para dormir, ...

smartsleep Schlafmagazin Tipps und Hilfe gegen Schnarchen und Atemprobleme

Los consejos más sencillos contra los ronquidos.

Aproximadamente una de cada tres personas ronca mientras duerme, lo que no solo perturba el sueño de su pareja, sino que también reduce su propia c...

Consejos para dormir para personas alérgicas

Las personas alérgicas luchan contra el cansancio intenso, la secreción nasal o los ataques de tos, especialmente en primavera. El sueño nocturno t...

¿Cuánto dormir necesitamos?

Dormir es esencial para nosotros y, por una buena razón, ocupa alrededor de un tercio de nuestra vida. Que nos despertemos renovados por la mañana ...