The Sleeping Magazine

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leggen we uit waarom voldoende inname van vitamines onz...

Onze huid in slaap

Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Het regenereert 's nachts. Gebrek aan slaap is dus niet alleen schadelijk voor onze gezon...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, gebrek aan motivatie of slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe de steeds koudere dagen en het gebrek aan zonlicht uw slaap b...

Voeding en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmiskenbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voedin...

Afvallen tijdens het slapen

Afvallen in je slaap – kan dat echt? Diëten die u helpen af ​​te vallen terwijl u slaapt, beloven gemakkelijk gewichtsverlies gedurende de nacht en zijn bedoeld om de stofwisseling en vetverbrandin...

Uw kussengids: welk kussen is ideaal voor mij?

Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een verkwikkende slaap en beschermt u uw lichaam tegen de...

De eenvoudigste tips tegen snurken

Ongeveer één op de drie mensen snurkt tijdens het slapen. Dit verstoort niet alleen de slaap van hun partner, maar verslechtert ook hun eigen slaapkwaliteit. Vaak gaat dit gepaard met slecht slapen...