The Sleeping Magazine

Stress- en stresshormonen in één oogopslag

Gezin, werk en dagelijkse verantwoordelijkheden – meer dan twee derde van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven en lijdt onder de negatieve gevolgen hiervan voor hun gezondheid, welzijn...

Nekpijn na het slapen

Miljoenen mensen hebben last van nekpijn en spanning na het slapen. Ze beginnen de dag niet uitgerust, ondanks dat ze voldoende hebben geslapen. Hier leest u wat de oorzaken zijn van ochtendlijke s...

Mineralen voor een goede slaap

Mineralen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leggen we uit waarom de juiste mineralenvoorziening de ...

Bepaal de juiste kussenhoogte

De juiste kussenhoogte zorgt voor een comfortabele hoofdpositie tijdens het slapen en draagt ​​aanzienlijk bij aan een gezonde slaaphouding. Wij leggen u uit hoe u de juiste kussenhoogte vindt, zod...

Het zenuwgif nicotine - waarom rook de slaap lastig valt

Roken slaapt slechter – maar waarom? Sigarettenrook en de nicotine die erin zit, zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve invloed op onze slaap. Hier leest u hoe nicotine het lich...

Het hart en slaap

Het hart is de motor van ons lichaam en zorgt ervoor dat we elke dag gezond en efficiënt zijn. Wanneer wij slapen, ontspant ook ons ​​cardiovasculaire systeem. Maar wat gebeurt er met ons hart als ...

Slaap met een verkoudheid

Slapen is het beste medicijn. Maar goed slapen als je koorts, verkoudheid of hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondanks een acute verkoudheid goed kunt slapen en uw immuunsysteem k...