The Sleeping Magazine

Hoe goed slaap je als mentale coach en hypnotherapeut?

Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een zeer persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe slaap verband houdt met mentale gezondheid en geeft ons ...

Wat betekenen nachtmerries?

Nachtmerries kunnen echt heel vervelend zijn en ons lang na het slapen nog steeds dwarszitten. Hier leggen we uit waarom ze voorkomen, wat deze nare dromen betekenen en wat je kunt doen om er beter...

Slaapstoornissen van medicatie?

Medicijnen kunnen ook ons ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. We leggen hier uit welke medicijnen ervoor kunnen zorgen dat we slechter slapen. Inhoudsopgave Gezond...

Slaapstoornissen in de menopauze

Veel vrouwen hebben last van inslaapproblemen, opvliegers en slaapproblemen tijdens de jaren rond de menopauze. Hier leggen we uit waarom de slaap achteruitgaat wanneer de hormoonspiegels uit balan...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap?

Een glas rode wijn 's avonds wordt beschouwd als een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op slaap en gezondheid. Lees hier meer over ho...

Gezonde slaap op ouderdom

Ouderen hebben vaak last van slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe nieuwe dagelijkse routines, gezondheidsproblemen of medicijnen de slaap beïnvloeden, en wat kan bijdragen aan een gezonde slaap, ...

Uw kussengids Kinderen: Welk kussen is ideaal voor mijn kind?

Het juiste kussen is een belangrijke basis voor een goede nachtrust en een gezonde ontwikkeling, vooral bij kinderen. Hier leest u waar het bij de keuze van een kinderkussen echt om draait en wel...