The Sleeping Magazine

Slaaptips voor patiënten met allergie

De lente is een seizoen waar veel mensen naar uitkijken, maar voor mensen met een allergie is het ook een tijd vol uitdagingen. Vooral hooikoorts kan de slaap aanzienlijk verstoren. Als er pollen i...

Leven zonder slaap: wat gebeurt er als je niet meer slaapt?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Minder slapen dan nodig is helaas wijdverbreid, maar wat gebeurt er in het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Dit zijn de gevol...

Slechte slaap tijdens de periode?

De vrouwelijke cyclus verandert je slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogeen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. In...

Slaapproblemen bij depressie

Bijna 90% van de mensen met een depressie heeft last van slaapstoornissen. Slaapproblemen kunnen zowel een gevolg als een oorzaak van depressie zijn. Hier leggen we uit waarom depressie de slaap be...

Goede slaap tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen moeite met een goede nachtrust. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen vaker last hebben van slaapproblemen en wat ze kunnen doen om ondanks hun baby...

Chronobiologie: begrijp de interne klok

We hebben allemaal een interne klok die ons bioritme en slaap-waakritme regelt. Leer hier hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid. Inhoudsopgave Wat is d...

Hoe goed slaap je als mentale coach en hypnotherapeut?

Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een zeer persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe slaap verband houdt met mentale gezondheid en geeft ons ...