De dekengids – welk dekbed past bij mij?

Het dekbed heeft 's nachts invloed op het slaapklimaat en de lichaamstemperatuur. Welke dekbedden en vulmaterialen er beschikbaar zijn en welke deken het beste bij jouw slaapgedrag past, lees je hier.

Inhoudsopgave

1. Een deken voor een gezonde slaap
2. Dekbedden in één oogopslag
   1. Zomerdekens
   2. Winterdekens
   3. Dekens voor het hele seizoen
3. Dekbedstoffen en vullingen
4. Welke deken is geschikt voor mij?
5. Conclusie

1. Een deken voor een gezonde slaap

Of het nu licht en luchtig of donzig en warm is: welk dekbed we gebruiken is cruciaal voor ons gevoel van welzijn en of we een goede nachtrust hebben. Het dekbed kan niet alleen het nachtelijke slaapklimaat beïnvloeden, maar ook de lichaamstemperatuur en zo een gezonde slaap ondersteunen. Waarom de lichaamstemperatuur zo belangrijk is voor een gezonde slaap, kun je hier lezen.

Het dekbed heeft directe invloed op de oppervlaktetemperatuur van het lichaam en het gevoel van warmte of kou 's nachts. Welke deken het beste bij jouw slaapgedrag past, hangt af van jouw persoonlijke gevoel en jouw slaapomgeving. Sommige mensen hebben een hogere behoefte aan warmte, anderen een lagere, terwijl anderen gevoeliger zijn voor temperatuurschommelingen en daardoor snel gaan zweten of bevriezen.

We laten u de populairste soorten dekbedden zien en hoe u erachter kunt komen welk dekbed het meest geschikt is voor een comfortabele nachtrust.

2. Dekbedden in één oogopslag

Kenmerken van een goede deken

Een goed dekbed helpt de lichaamstemperatuur binnen het normale bereik te houden waarin de uitgestraalde lichaamswarmte met de juiste intensiteit wordt opgeslagen of afgevoerd. Om warmte- of vochtophoping te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je dekbed niet te weinig, maar ook niet te veel warmte geeft. Bovendien moet het eventueel ontstaand vocht kunnen opnemen en aan de ruimtelucht kunnen afgeven, zodat het zich niet onder het plafond ophoopt. Welk materiaal het meest geschikt is om deze eigenschappen te behouden, moet vervolgens worden gekozen op basis van het type slaap en de warmtebehoefte, die ook door de seizoenen heen kan veranderen.

Zomerdekens

Zelfs in zomer en wanneer de buiten- en kamertemperaturen hoger zijn, mag u niet zonder een dekbed doen, zodat u 's nachts beschermd bent tegen koude tocht, warmte en zweet van de huid worden afgevoerd en een een gezonde lichaamstemperatuur kan worden gehandhaafd.

Dunne zomerdekens zijn hier ideaal. Ze kenmerken zich vaak door hun lage gewicht, minder vulling en vooral vochtregulerende materialen. Dit betekent dat ze gemakkelijker op het lichaam rusten zonder extra gewicht toe te voegen en u helpen zweten of bevriezen tijdens warme nachten te voorkomen. Populaire materialen zijn katoen en hoogwaardige polyestervezels. of dunne vullingen.

Winterdekens

Dekbedden voor de koude seizoenen zijn doorgaans zwaarder en bevatten veel vulling, zodat ze voldoende warmte geven en een behaaglijk knus gevoel creëren. Afhankelijk van jouw warmtebehoefte mag de deken niet te warm zijn of strak zitten, zodat je lichaamstemperatuur voldoende kan dalen en je 's nachts niet gaat zweten. Winterdekens zijn vaak gemaakt van natuurlijke materialen die warmte-isolerend werken en de lichaamswarmte goed vasthouden. Deze omvatten bijvoorbeeld donsveren, kamelenhaar of sommige synthetische vezels.

Deken het hele jaar door

Een all-season deken is geschikt voor gebruik in elk seizoen en is vooral praktisch in overgangsperiodes of slaapkamers met kleine temperatuurschommelingen. Qua vulvermogen en warmtewerking zit het meestal tussen de zomer- en winterdekbedden in en is daardoor het hele jaar door flexibel te gebruiken, waardoor het verwisselen van het dekbed bij veel modellen niet nodig is.

3. Plafondvullingen in één oogopslag

Elk plafondmateriaal heeft zijn voor- en nadelen en moet daarom worden gekozen op basis van uw eigen behoeften en voorkeuren.

Veren en dons

Dons is een bijzonder fijn veertje dat voornamelijk wordt verkregen van ganzen en eenden en behoort tot de klassieke vulstoffen. Donzen dekbedden zijn doorgaans bijzonder licht, warm en gezellig. Ze kunnen warmte goed isoleren en zijn daarom geschikt voor mensen met een hoge warmtebehoefte. Hoogwaardig dons is ook zeer duurzaam, maar iets lastiger in het onderhoud dan synthetische vullingen omdat het vaak moeilijk of niet te wassen is. Bovendien kunnen ze weliswaar goed vocht opnemen, maar zijn ze relatief slechter in het afvoeren ervan dan andere vulmaterialen en daarom minder geschikt voor slapers die veel zweten.

Veren en dons zijn dierlijke producten en ondanks strenge controles wordt dons soms nog steeds verkregen van dieren die in slechte omstandigheden worden gehouden. Daarom moet u bijzondere aandacht besteden aan de herkomst, kwaliteit en bestaande keurmerken van de materialen.

✔️ Licht, verwarmend, gezellig

❌ Weinig vochtafvoerend en moeilijk schoon te maken

Natuurlijke en plantaardige vezels

Katoen, kasjmier of kamelenhaar zijn natuurlijke vulstoffen die zich kenmerken door temperatuurregulerende eigenschappen en effectieve vochtregulatie. Ze voeren vocht goed af en zijn gemakkelijker schoon te maken dan dons. Dekens gemaakt van plantaardige vezels zijn over het algemeen gemakkelijk te wassen en natuurlijke vezels zoals kamelenhaar hebben bepaalde zelfreinigende eigenschappen, dus de dekens moeten alleen regelmatig goed geventileerd worden. De natuurlijke vullingen zijn meestal iets zwaarder, niet zo verwarmend en minder geschikt voor mensen met een allergie.

✔️Natuurlijk, temperatuur-balancerend en vochtregulerend

❌ Vaak zwaarder en minder verwarmend

Synthetische materialen

Synthetische vulstoffen bestaan ​​doorgaans uit industrieel vervaardigde polyestervezels, die relatief licht zijn en, afhankelijk van de kwaliteit, goede temperatuur- en vochtregulerende eigenschappen hebben. Dekbedden van synthetische vezels zijn over het algemeen zeer geschikt voor mensen met een allergie en zijn gemakkelijk schoon te maken. Hoogwaardige materialen zoals Tencel™ of de PrimaLoft® Bio™-vezel worden ook gemaakt van natuurlijke of gerecyclede grondstoffen en gebruiken milieuvriendelijke productieprocessen - zodat ze het milieu en het dierenwelzijn niet schaden. Sommige worden gekenmerkt door een donsachtige thermische isolatie en zijn, afhankelijk van de vulhoeveelheid, zeer geschikt voor alle soorten dekens.

✔️ Temperatuur- en vochtregulerend, gemakkelijk in onderhoud, geschikt voor mensen met allergieën

❌ Gedeeltelijk minder vochtafvoerend

4. Welk dekbed is geschikt voor mij?

Het perfecte dekbed is net zo individueel als de matras en het kussen. De volgende vragen kunnen u helpen bepalen welk dekbed het beste bij u past.

De maat: Hoe groot moet mijn dekbed zijn?

Dit hangt af van je lichaamstype en persoonlijke voorkeur. Mensen die 's nachts graag lekker willen liggen, draaien en bewegen, of de deken met een partner willen delen, kunnen kiezen voor een groter dekbed.

Gebruikelijke maten: 135x200 cm, 135x220 cm, 155x200 cm, 155x220 cm

Het soort deken: wil ik een deken voor het hele jaar of kan ik wisselen afhankelijk van het seizoen?

Als je je deken in de loop van de seizoenen niet wilt verwisselen of als de ruimte in je slaapkamer hetzelfde blijft, kun je kiezen voor een jaarronddeken. Als uw slaapkamer in de zomer erg warm of in de winter juist koel is, raden wij u aan de zomer- en winterdekens te wisselen.

Het vulmateriaal: Hoe hoog is mijn persoonlijke warmtebehoefte? Heb ik bepaalde eigenschappen nodig?

Heeft u altijd koude voeten en krijgt u het snel koud? Of begin je snel te zweten bij warme temperaturen? De warmtebehoefte is een belangrijke factor bij de keuze van het vulmateriaal. Maar ook andere eigenschappen kunnen de materiaalkeuze beïnvloeden, bijvoorbeeld de prijs, duurzaamheid of of de vulling geschikt is voor mensen met een allergie.

De juiste hoes: Welke dekenhoes wil ik gebruiken?

Om de werking van je dekbed perfect af te ronden, kun je er ook over nadenken welk dekbedovertrek bij jouw slaapbehoefte past. Een overzicht en tips over de beste beddengoedmaterialen hebben we in dit artikel gepresenteerd.

Gegroet en tot snel!