Hoe goed slaap jij als expert op het gebied van gezond eten?
Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe goede voeding gekoppeld is aan ...
Lees verderHet sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede slaap! Waarom zink de stofwisseling, de gezondheid en de slaap ond...
Lees verderDe term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en geestelijke gezondheid. Maar wat betekent ‘mindful zijn’ eigenlijk...
Lees verderAlpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
Lees verderBeatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgedrag. Ze legt uit hoe slaap ver...
Lees verderNachtmerries kunnen heel verontrustend zijn en ons tot ver buiten de slaap bezig houden. We leggen hier uit waarom ze gebeuren, wat nare dromen bet...
Lees verderZijde, katoen of polyester – de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. Wij leggen ...
Lees verderHypnotiserende droomreizen hebben een ontspannend effect en laten ons ontsnappen aan het stressvolle leven van alledag. Maar kan dit ook de slaap v...
Lees verderMeer dan 90% van de mensen is tijdens het slapen niet tevreden met hun lichaamstemperatuur. Een goede pyjama kan je helpen voorkomen dat je 's nach...
Lees verderHet innemen van medicijnen kan ook ons slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. Hier leggen we uit welke medicijnen ervoor ...
Lees verderMoeilijkheden om in slaap te vallen zijn wijdverspreid en kunnen verschillende oorzaken hebben. Wij laten je hier zien waarom je 's avonds wakker l...
Lees verderSchapen tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Hier lees je waar deze tip om in slaap te vallen eigenlijk ...
Lees verderHoe goed slaap jij als fitnessexpert? Prof. dr. Stephan Geisler geeft ons een heel persoonlijk inzicht in zijn slaapgedrag, legt uit hoe slaap verb...
Lees verder