LA RIVISTA DEL SONNO

Intelligente mentre dormi – Il sonno può migliorare la memoria?

Impariamo nel sonno! Il nostro cervello è molto attivo anche durante il sonno e garantisce che le informazioni vengano archiviate, la memoria si consolidi e ciò che abbiamo imparato venga elaborato...

Sonno sano nella vecchiaia

Le persone anziane soffrono spesso di problemi di sonno. Qui spieghiamo come le nuove strutture quotidiane, i problemi di salute o l'assunzione di farmaci influiscono sul sonno e cosa può aiuta...

Il tuo cuscino Guida per bambini: quale cuscino è ideale per mio figlio ?

Il cuscino giusto è una base importante per un sonno ristoratore e uno sviluppo sano, soprattutto nei bambini. Qui puoi scoprire cosa è davvero importante quando si sceglie un cuscino per bambini...

La temperatura corporea nel sonno

Per un sonno ristoratore è fondamentale mantenere una temperatura corporea normale durante la notte. Qui puoi scoprire come la temperatura corporea influisce sul sonno e quali consigli puoi usare p...

Quale materiale di lino da letto è meglio ?

Il materiale della nostra biancheria da letto è fondamentale per creare un ambiente piacevole durante il sonno e può aiutare a prevenire la sudorazione o il congelamento, soprattutto in estate e in...

Il mito dell'autopsia - quando le braccia e le gambe si addormentano

Un forte formicolio, prurito e intorpidimento quando le braccia o le gambe si addormentano sono piuttosto spiacevoli per un breve periodo di tempo. Ma cosa c’è dietro il “sonno” improvviso e come a...

Rumore bianco - Aiuta i rumori quando si addormenta ?

I problemi di addormentamento e di mantenimento del sonno correlati al rumore sono molto diffusi perché il nostro senso dell'udito è sempre attivo, anche mentre dormiamo. Qui puoi scoprire come...