LA RIVISTA DEL SONNO
Onde cerebrali e loro importanza per il sonno
Alfa, theta, delta: durante il sonno si possono osservare diverse attività nel nostro cervello. A seconda della fase del sonno cambiano anche le onde cerebrali. Qui potete scoprire quale significat...
Per saperne di più
Essere in grado di controllare i propri sogni sembra estremamente eccitante. Ma possiamo davvero sognare in piena coscienza anche se il corpo continua a dormire? Qui ti spiegheremo cosa si nasconde...
Per saperne di più
La guida alle coperte: quale piumino è adatto a me?
Il piumone influenza l'ambiente in cui si dorme e la temperatura corporea durante la notte. Qui potete scoprire quali piumini e materiali di imbottitura sono disponibili e quale coperta si adatta m...
Per saperne di più
I disturbi del sonno più comuni nei bambini
I disturbi del sonno possono manifestarsi durante l'infanzia e avere un impatto notevole sulla salute e sullo sviluppo del bambino. Esperto del sonno e pediatra, il Dott. med. Alfred Wiater spiega ...
Per saperne di più
Rilassamento muscolare progressivo (PMR) prima di dormire
Rilassati e addormentati meglio! Il rilassamento muscolare progressivo è un noto metodo di rilassamento per alleviare lo stress e la tensione. Puoi scoprire come funziona il rilassamento muscolare ...
Per saperne di più
In che modo i media digitali influenzano il sonno?
I media digitali sono diventati parte integrante della quotidianità odierna, ma come funzionano gli smartphone, i social media, Netflix & Co.? sul nostro comportamento nel sonno? Spieghiamo cosa si...
Per saperne di più
Il sonno del bambino: cosa lo rende così speciale?
Neonati e bambini piccoli dormono molto, perché il sonno è estremamente importante per lo sviluppo e la salute della prima infanzia. Qui puoi scoprire cosa rende il sonno del bambino così speciale ...
Per saperne di più