Come dormono cani e cuccioli

Alcuni esempi:

• Cani da pastore (Border Collie, Australiani): Spesso sono svegli, attenti e hanno bisogno di dormire un po' meno perché reagiscono fortemente agli stimoli.

• Molosso & Bulldog: Persone piuttosto tranquille che amano dormire profondamente e per lunghi periodi.

• Levrieri: Sorprendentemente assonnati, spesso dei veri pantofolai.

Età: cucciolo, adulto o anziano

• cuccioliHanno bisogno di dormire moltissimo perché elaborano tutto.

• cani adulti: ritmo per lo più stabile.

• anzianiDormono più a lungo, ma in modo più superficiale.

Movimento & stimolazione mentale

I cani che fanno molto esercizio dormono più profondamente. Ma attenzione:
La sovrastimolazione provoca un sonno agitato, soprattutto nei cuccioli e nelle razze sensibili.

Routine quotidiana & Legame di pacchetto

I cani sono molto in sintonia con gli umani. Adattano il loro ritmo a noi, con una flessibilità sorprendente. Se dormi più a lungo, il tuo cane di solito dorme con te.

Vicinanze & Sicurezza

Il sonno del tuo cane è fortemente influenzato da:

• rumori

• temperatura

• luminosità

• Odori

• Vicinanza alle persone

I cani dormono profondamente quando riposano. sicuro Hanno sensazioni. In ambienti non sicuri, rimangono in uno stato di leggera allerta.

Anche noi esseri umani conosciamo questi meccanismi: anche il nostro corpo dorme meglio quando ci sentiamo protetti.

3. Cinque incredibili strategie del sonno dei cani

Ecco cinque aspetti affascinanti del sonno del cane e cosa significano per noi.

1. Sonno segmentato invece di dormire tutta la notte

I cani dormono a intervalli brevi e frequenti durante il giorno. Questo schema è estremamente efficiente perché si rigenerano rapidamente pur rimanendo vigili.

Effetto di apprendimento per noi:
Anche i pisolini e i brevi periodi di riposo sono molto efficaci per gli esseri umani. Un pisolino di 20 minuti può migliorare significativamente la concentrazione e l'umore.

2. Sogni intensi con movimenti del corpo visibili

Le zampe che si contraggono, gli occhi che roteano, un leggero ringhio o un guaito: i cani sognano intensamente.

La ricerca sui sogni dimostra che:
Durante la fase REM del sonno, i cani elaborano le esperienze, imparano i comandi e rafforzano i legami emotivi.

Effetto apprendimento:
Anche noi esseri umani immagazziniamo conoscenze ed emozioni durante la fase REM del sonno. Una buona qualità del sonno migliora la memoria. & equilibrio emotivo.

3. Dormire vicino allo zaino

La maggior parte dei cani preferisce dormire vicino ai propri umani, che sia in una cuccia accanto al letto, in soggiorno o persino in camera da letto.

Vicinanza significa sicurezza.
Sicurezza significa sonno profondo.

Effetto apprendimento:
Anche per noi esseri umani, il senso di sicurezza è un importante fattore che favorisce il sonno. La sensazione di sicurezza, sia emotiva che spaziale, favorisce un sonno profondo.

4. Adattamento al ritmo quotidiano umano

I cani sono maestri di adattamento. Nonostante il loro orologio interno, riescono ad adattare il loro ritmo al nostro – per molti, un vantaggio cruciale della domesticazione.

Effetto apprendimento:
Le persone hanno anche un cronotipo individuale ("mattiniero vs. nottambulo"). Il sonno migliora quando rispettiamo il nostro ritmo naturale.

5.Il sonno del cucciolo come strumento di apprendimento & Turbo di sviluppo

Durante il sonno di un cucciolo accadono tantissime cose:

• Le nuove impressioni vengono ordinate

• Le regole e l'addestramento vengono "salvati".

• Il legame si rafforza

• Il cervello cresce letteralmente mentre dormi.

Effetto apprendimento:
Il sonno è fondamentale anche per i processi di apprendimento, la creatività e la crescita degli esseri umani.

4. Cosa possiamo imparare sul sonno dai cani

La biologia del sonno dei cani rivela molti affascinanti parallelismi con il nostro sonno. Ecco quattro spunti che possono aiutarci direttamente:

1. La qualità batte la durata

Un cane ha bisogno di numerose fasi di sonno brevi ma di alta qualità.

Anche noi esseri umani traiamo enormi benefici da:

• Pisolini energizzanti

• fasi di sonno tranquillo

• rituali del sonno chiari

➡ Una buona qualità del sonno è più importante del semplice numero di ore.

2. L'ambiente in cui si dorme è fondamentale

I cani cercano posti sicuri e tranquilli dove dormire, spesso sempre nello stesso posto.

Inoltre, dormiamo meglio quando:

• La luce è ridotta

• La temperatura è piacevole.

• Le interruzioni sono ridotte al minimo

• ci sentiamo al sicuro

Un buon ambiente in cui dormire è il fattore più importante per un sonno ristoratore.

3. I rituali forniscono calma e struttura

I cani amano le routine:
Orari fissi per andare a letto, stesse routine, stessi posti.

Lo stesso principio si applica agli esseri umani:

• Rituali serali

• Metodi di rilassamento

• orari fissi

Stabilizzano il nostro bioritmo e migliorano in modo duraturo la qualità del sonno.

4. L'esercizio fisico favorisce il sonno profondo

I cani che vengono stimolati fisicamente e mentalmente dormono più profondamente e serenamente.

Lo stesso vale per noi:
L'esercizio fisico quotidiano, soprattutto all'aria aperta, migliora il tempo necessario per addormentarsi, la durata del sonno e la percentuale di sonno profondo.

5. Conclusion

• I cani e i cuccioli dormono in molte brevi fasi., adattati alla sicurezza, all'ambiente e al loro imballaggio.

• I cuccioli hanno bisogno di dormire molto., per supportare in modo ottimale la crescita, l'apprendimento e il sistema immunitario.

• Razza, età, attività & La routine influenza significativamente la qualità del sonno un cane.

• Impariamo dai cani che la qualità del sonno è più importante della quantità. – La sicurezza, i rituali e il relax contano più delle ore di sonno.