LA RIVISTA DEL SONNO
Intelligente mentre dormi – Il sonno può migliorare la memoria?
Impariamo nel sonno! Il nostro cervello è molto attivo anche durante il sonno e garantisce che le informazioni vengano archiviate, la memoria si consolidi e ciò che abbiamo imparato venga elaborato...
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Lo stress e gli ormoni dello stress in breve
Famiglia, lavoro e doveri quotidiani - Più di due terzi dei tedeschi si sentono stressati nella vita di tutti i giorni e soffrono delle conseguenze negative sulla salute, sul benessere e sul sonno....
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Le vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi biologici del nostro corpo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui spieghiamo perché un adeguato apporto di vitamine p...
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La nostra pelle mentre dormiamo
Durante il giorno la pelle protegge il nostro corpo dagli influssi ambientali dannosi e determina il nostro aspetto esteriore. Si rigenera di notte. La mancanza di sonno non nuoce solo alla nostra ...
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In quanto elementi costitutivi delle proteine, gli aminoacidi sono coinvolti in quasi tutti i processi biologici del nostro corpo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui p...
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I migliori consigli per addormentarsi
La difficoltà ad addormentarsi è uno dei disturbi del sonno più comuni e nuoce alla durata e alla qualità del nostro sonno. Ma cosa possiamo fare se non riusciamo ad addormentarci nonostante la sta...
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