LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Du houblon pour un sommeil réparateur
Le houblon n'est pas seulement un ingrédient principal de la bière, mais aussi un remède naturel contre l'agitation, le stress et les troubles du sommeil. Nous expliquons ici exactement comment les...
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Comment fonctionnent les trackers de sommeil ?
Les trackers numériques de fitness et de sommeil sont très tendance et sont considérés comme un outil simple pour analyser et améliorer votre propre comportement de sommeil. Nous clarifions ici com...
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La musculation peut-elle affecter le sommeil ?
La musculation permet de rester en forme et est bonne pour la santé, mais si vous vous entraînez beaucoup, vous devez aussi bien dormir pour vous régénérer ! Expert sport et santé Prof. Dr. Geisler...
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Conseils de sommeil pour un système immunitaire fort
Chaque jour, notre système immunitaire fait des choses étonnantes : il nous protège contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Notre sommeil est presque la condition préalable la ...
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La plante médicinale lavande en un coup d'oeil
La lavande est considérée comme l'un des sédatifs à base de plantes les plus populaires, elle a de nombreux effets positifs sur la santé, notre corps et notre psychisme et peut également avoir une ...
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Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?
La paralysie du sommeil est un phénomène rare mais bien connu et décrit l'état dans lequel nous nous réveillons la nuit comme si nous étions paralysés. Mais que se passe-t-il exactement pendant la ...
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Le mythe de l’obdormition – quand les bras et les jambes s’endorment
Des picotements, démangeaisons et engourdissements intenses lorsque vos bras ou vos jambes s'endorment sont assez désagréables pendant une courte période. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ce « ...
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