LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Conseils de sommeil pour un système immunitaire fort

Chaque jour, notre système immunitaire fait des choses étonnantes : il nous protège contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Notre sommeil est presque la condition préalable la ...

La lavande de plantes médicinales en un coup d'œil

La lavande est considérée comme l'un des sédatifs à base de plantes les plus populaires. Ses nombreux effets bénéfiques sur la santé, le corps et l'esprit, ainsi que son influence significative sur...

Qu'est-ce qu'une paralysie du sommeil ?

La paralysie du sommeil est un phénomène rare mais bien connu et décrit l’état dans lequel nous nous réveillons la nuit en nous sentant paralysés. Mais que se passe-t-il exactement pendant la paral...

Le mythe de l'autopsie - quand les bras et les jambes s'endorment

Des picotements, des démangeaisons et des engourdissements intenses lorsque les bras ou les jambes s'endorment sont assez désagréables pendant une courte période. Mais qu’est-ce qui se cache de...

Apnée du sommeil - respirer les interfants dans le sommeil

L'apnée du sommeil décrit l'arrêt répété à court terme de la respiration pendant le sommeil et non seulement perturbe notre repos nocturne, mais nuit également à notre santé et à nos perfor...

La pleine lune dérange le sommeil ?

L’insomnie et les troubles du sommeil pendant la pleine lune sont un phénomène très répandu. Mais que se cache-t-il réellement derrière le mythe de la « sensibilité lunaire » et les phases de la lu...

Narcolepsie - Le mythe de la dépendance au sommeil

Accro au sommeil, est-ce possible ? La narcolepsie est un trouble neurologique qui entraîne une somnolence diurne extrême, un endormissement soudain ou une relaxation musculaire involontaire. Décou...