LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Les 5 meilleures astuces sommeil pour le changement d’heure
Une personne sur quatre souffrira de problèmes de santé après le changement d'heure. Le passage à l’heure d’été ou d’hiver perturbe le rythme du sommeil et entraîne des difficultés d’endormissement...
En savoir plusApnée du sommeil – pauses respiratoires pendant le sommeil
L'apnée du sommeil décrit l'arrêt répété et à court terme de la respiration pendant le sommeil et perturbe non seulement notre repos la nuit, mais nuit également à notre santé et à nos performances...
En savoir plusLa pleine lune perturbe votre sommeil ?
L'insomnie et les troubles du sommeil pendant les pleines lunes sont un phénomène répandu. Mais que se cache-t-il réellement derrière le mythe de la « sensibilité lunaire » et les phases de la lune...
En savoir plusNarcolepsie – Le mythe de la dépendance au sommeil
Accro au sommeil : est-ce possible ? La narcolepsie est un dysfonctionnement neurologique qui entraîne une somnolence diurne extrême, des crises de sommeil soudaines ou une relaxation musculaire in...
En savoir plusComment fonctionne l'hibernation ?
Pendant la saison froide et sombre, beaucoup souffrent de fatigue, d'apathie et de troubles du sommeil. Mais pourquoi les humains n’hibernent-ils pas réellement ? Vous découvrirez ici comment fonct...
En savoir plusSomnambulisme – Le mythe du somnambulisme
Le somnambulisme est un trouble parasomnique du sommeil et fait référence à un état d'éveil inconscient pendant le sommeil. Découvrez ici ce qui se cache derrière le mythe du somnambulisme et comme...
En savoir plusL'importance des phases de sommeil
Notre sommeil est composé de plusieurs cycles de sommeil au cours desquels nous passons par différentes phases de sommeil nuit après nuit. Découvrez ici quelles sont les phases de sommeil et quelle...
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