LE MAGAZINE DU SOMMEIL
La créatine est considérée par les sportifs comme un remède miracle pour augmenter les performances, la croissance musculaire et la régénération. Cependant, on sait moins que la créatine peut égale...
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Dormir dans la chaleur – 6 conseils d’experts
Été, soleil, insomnie ! Avec la chaleur du jour, les températures nocturnes augmentent également et perturbent un sommeil réparateur. Découvrez ici les conseils que vous pouvez utiliser pour favori...
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Le bâillement est considéré comme un signe de fatigue et de manque de sommeil. Il existe de nombreuses théories sur la cause et la signification du réflexe respiratoire naturel, mais pourquoi bâill...
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Somniloquie : Pourquoi parlons-nous pendant notre sommeil ?
Beaucoup de gens parlent inconsciemment pendant leur sommeil. Parler pendant son sommeil est généralement considéré comme un trouble du comportement inoffensif. Mais pourquoi parlons-nous, marmonn...
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La mélatonine comme complément alimentaire
La mélatonine est considérée comme un remède miracle pour un bon sommeil. Les compléments alimentaires contenant de la mélatonine peuvent aider efficacement contre les troubles du sommeil, les pro...
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La passiflore – aide naturelle à la détente et au sommeil
La Passiflore est particulièrement connue pour ses effets calmants, anti-anxiété et antispasmodiques et est considérée comme un remède à base de plantes contre les troubles du sommeil et l'agitati...
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Les troubles du sommeil les plus courants – causes et premiers secours
Un Allemand sur cinq souffre de troubles du sommeil et les difficultés à s'endormir et à rester endormi sont particulièrement répandues. Les troubles du sommeil ont des causes diverses et non seule...
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