LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Wie funktioniert das Aufwachen?
Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können, um besser aus den Federn zu kommen, erklären wir ...
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Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Kann auch die Verbesserung des Schlafs dabei helfen,...
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Que se passe-t-il pendant le sommeil paradoxal?
Le sommeil paradoxal est l'une des cinq phases de sommeil que nous traversons chaque nuit et est souvent appelé sommeil de rêve. Nous expliquons ici ce qui se passe exactement pendant le sommeil pa...
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L'oligoélément zinc est crucial pour le bon fonctionnement de l'organisme et un bon sommeil ! Vous découvrirez ici pourquoi le zinc soutient le métabolisme, la santé et le sommeil et si le zinc peu...
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Conseils pour les bons vêtements de nuit
Plus de 90 % des personnes ne sont pas satisfaites de leur température corporelle pendant leur sommeil. Un bon pyjama peut vous aider à éviter de transpirer ou de geler la nuit. Nous allons vous mo...
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Dans quelle mesure un expert en fitness dort-il ?
En tant qu'expert en fitness, dormez-vous bien ? Prof. Dr. Stephan Geisler nous donne un aperçu très personnel de son comportement de sommeil, explique comment le sommeil est lié à la forme physiqu...
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The Wolf Hour – Insomnie entre 2h et 4h du matin
De nombreuses personnes se réveillent à la fameuse heure du loup entre 2 et 4 heures du matin et n'arrivent plus à s'endormir. Nous expliquons ici ce qui se cache exactement derrière l'heure du lou...
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