LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Conseils de sommeil pour les personnes allergiques

Le printemps est une saison que beaucoup de gens attendent avec impatience, mais pour les personnes allergiques, c’est aussi une période pleine de défis. Le rhume des foins en particulier peut cons...

Vivre sans sommeil: que se passe-t-il si vous ne dormez plus ?

Le sommeil est l’un des besoins biologiques fondamentaux de l’homme. Dormir moins que nécessaire est malheureusement très répandu, mais qu’arrive-t-il au corps et au cerveau lorsque vous arrêtez co...

Mauvais sommeil pendant la période ?

Le cycle féminin modifie le sommeil ! Nous expliquons ici pourquoi les œstrogènes, la progestérone et d’autres hormones provoquent des problèmes de sommeil et ce qui vous aide à mieux dormir pendan...

Problèmes de sommeil dans la dépression

Près de 90 % des personnes déprimées souffrent de troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil peuvent être à la fois une conséquence et une cause de la dépression. Nous expliquons ici pourquoi la...

Bon sommeil pendant la grossesse

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ne bénéficient pas d’un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes souffrent de plus en plus de troubles du sommeil et ce qu...

Chronobiologie: comprendre l'horloge interne

Chacun de nous possède une horloge interne qui contrôle notre biorythme et notre comportement veille-sommeil. Vous découvrirez ici comment fonctionne l’horloge interne et pourquoi elle est si impor...

Comment vous dormez en tant qu'entraîneur mental et hypnothérapeute ?

Beatrix Michels-Grötzsch est coach mentale et hypnothérapeute et nous donne un aperçu très personnel de ses habitudes de sommeil. Elle explique comment le sommeil est lié à la santé mentale et nous...