LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Le cœur et le sommeil

Le cœur est le moteur de notre corps et veille à ce que nous soyons en bonne santé et productifs au quotidien. Lorsque nous dormons, notre système ...

Les femmes dorment-elles différemment des hommes ?

Les clichés courants disent que les hommes dorment simplement profondément, tandis que les femmes non seulement se lèvent plus tôt, mais se réveill...

Narcolepsie – Le mythe de la dépendance au sommeil

Accro au sommeil : est-ce possible ? La narcolepsie est un dysfonctionnement neurologique qui entraîne une somnolence diurne extrême, des crises de...

Comment fonctionne l'hibernation ?

Pendant la saison froide et sombre, beaucoup souffrent de fatigue, d'apathie et de troubles du sommeil. Mais pourquoi les humains n’hibernent-ils p...

Notre humeur et notre sommeil

Fatigue, nervosité et tension : un sommeil insuffisant ou insuffisant nuit non seulement à notre santé, mais peut également avoir une influence déc...

Parfum & Sommeil

Les thérapies aromatiques et olfactives sont considérées comme une méthode efficace contre le stress, le manque de relaxation et les troubles du so...

Des vitamines pour une bonne nuit de sommeil

Les vitamines sont impliquées dans presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notr...

Gesunder Schlafrhythmus trotz Zeitumstellung, Jetlag, Nachtschicht

Le rythme de sommeil idéal

Un rythme de sommeil régulier favorise un sommeil sain et prévient les troubles du sommeil. Les changements d'heure, les quarts de nuit ou les voya...

Der Mythos Schlafwandeln - Ursachen, Auslöser & Risiken

Somnambulisme – Le mythe du somnambulisme

Le somnambulisme est un trouble parasomnique du sommeil et fait référence à un état d'éveil inconscient pendant le sommeil. Découvrez ici ce qui se...

L'importance des phases de sommeil

Notre sommeil est composé de plusieurs cycles de sommeil au cours desquels nous passons par différentes phases de sommeil nuit après nuit. Découvre...

Alimentation et sommeil

Notre sommeil et notre alimentation quotidienne font partie intégrante de notre vie quotidienne et constituent des éléments constitutifs importants...

Schlafmangel und die Folgen von zu wenig Schlaf

Manque de sommeil - Les conséquences d'un manque de sommeil

De nombreuses personnes ne dorment pas suffisamment, même si dormir suffisamment est important pour nos performances quotidiennes et une vie quotid...