LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'entraîneur mental et hypnothérapeute?

Beatrix Michels-Grötzsch, coach mentale et hypnothérapeute, nous livre un regard très personnel sur ses habitudes de sommeil. Elle explique le lien entre le sommeil et la santé mentale et nous offr...

Que signifient les cauchemars?

Les cauchemars peuvent être très pénibles et persister longtemps après la fin de notre sommeil. Nous vous expliquons ici pourquoi ils surviennent, ce que signifient ces mauvais rêves et ce que vous...

Troubles du sommeil des médicaments?

La prise de médicaments peut également affecter nos habitudes de sommeil et même entraîner des troubles du sommeil. Nous expliquons ici quels médicaments peuvent altérer notre sommeil. Table des ...

Troubles du sommeil dans la ménopause

De nombreuses femmes souffrent de troubles du sommeil, de bouffées de chaleur et de troubles du sommeil pendant les années qui précèdent la ménopause. Nous expliquons ici pourquoi le sommeil est pe...

Comment l'alcool affecte-t-il le sommeil?

Un verre de vin rouge le soir est considéré comme un somnifère efficace, mais l'alcool, surtout en grande quantité, a de nombreux effets négatifs sur le sommeil et la santé. Apprenez-en plus ici su...

Sommeil sain dans la vieillesse

Les personnes âgées souffrent souvent de troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment les nouvelles habitudes quotidiennes, les problèmes de santé ou les médicaments affectent le sommeil, et ce...

VOTRE OREIL GUIDE KIDS: Quel oreiller est idéal pour mon enfant ?

Un oreiller adapté est une base importante pour un sommeil réparateur et un développement sain, en particulier pour les enfants. Vous découvrirez ici ce qui compte vraiment lors du choix d'un...