LA REVISTA DEL SUEÑO
Los deportistas consideran que la creatina es un fármaco milagroso para aumentar el rendimiento, el crecimiento y la regeneración muscular. Sin embargo, es menos conocido que la creatina también pu...
Seguir leyendo
Melatonina como suplemento dietético
La melatonina se considera una cura milagrosa para dormir bien. Los suplementos dietéticos con melatonina pueden ayudar eficazmente contra los trastornos del sueño, los problemas para conciliar el...
Seguir leyendo
La pasiflora: ayuda natural para la relajación y el sueño
La pasiflora es particularmente conocida por sus efectos calmantes, ansiolíticos y antiespasmódicos y se considera un remedio herbal para los trastornos del sueño y la inquietud interior. Pero, ¿c...
Seguir leyendo
Ashwagandha – la planta medicinal de un vistazo
Ashwagandha: la planta medicinal, también conocida como baya del sueño, se considera un superalimento versátil con numerosos efectos positivos en nuestra salud, rendimiento, psique y sueño. Aquí d...
Seguir leyendo
Relájate mejor - 5 extractos de plantas calmantes
Más del 60% de los alemanes se sienten estresados en la vida cotidiana. Además de numerosos efectos negativos sobre la salud y el bienestar, el estrés también altera el sueño y favorece problema...
Seguir leyendo
La hormona del sueño melatonina
La melatonina se considera un arma milagrosa contra los trastornos del sueño. La hormona del sueño juega un papel central en nuestro organismo, controla el ritmo de sueño-vigilia y también influye...
Seguir leyendo