LA REVISTA DEL SUEÑO
Warum wir im Winter mehr schlafen wollen
Draußen ist es dunkel, kalt, vielleicht nieselt es – und plötzlich fühlt sich selbst das Aufstehen wie eine olympische Disziplin an. Wenn du im Winter öfter müde bist, länger schlafen willst oder s...
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Dein Hund schläft viel, manchmal unruhig, oder dein Welpe ist gefühlt ständig müde? Dann lohnt sich ein Blick in das natürliche Schlafverhalten unserer vierbeinigen Begleiter. Hunde – egal ob Chihu...
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Alimento para el alma para dormir bien
A medida que los días se acortan y el frío se acerca, nuestra necesidad de calor, seguridad y buena comida aumenta.En invierno, el cuerpo anhela platos que No solo para llenar el estómago, sino tam...
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Cambio de horario: Del horario de verano al horario de invierno
¿Qué ocurre con nuestro sueño cuando se atrasan los relojes? ¿Cómo podemos adaptarnos bien al cambio? Cuando a finales de octubre se atrasan los relojes una hora, muchos se alegran: ¡por fin, una ...
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Los 10 mitos más populares sobre el sueño
El sueño es uno de los factores más importantes para nuestra salud y, a la vez, un tema plagado de ideas erróneas. Durante generaciones, han existido reglas y consejos que parecen plausibles, pero ...
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El sueño es uno de los recursos más importantes para nuestra salud. Durante este tiempo, nuestro cuerpo se regenera, nuestro cerebro procesa experiencias y emociones, y nos recargamos para el día s...
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¿Por qué algunas personas se levantan fácilmente a las 6 de la mañana, mientras que otras no se ponen en marcha hasta después de la medianoche? La respuesta no está en la pereza ni en la disciplina...
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