LA REVISTA DEL SUEÑO

¿Por qué bostezamos?

Casi todo el mundo lo ha experimentado: estás sentado en una reunión, en clase o relajado en el sofá, y de repente abres la boca y bostezas. A menudo, la siguiente persona hace lo mismo. Y luego ot...

Viejas reglas del sueño que ya no se aplican hoy

El sueño nos acompaña toda la vida; sin embargo, pocos temas están tan plagados de mitos como conciliar el sueño, permanecer dormido y despertarse. Hemos adoptado muchas de las reglas del sueño con...

Alimento para el alma para dormir bien

A medida que los días se acortan y el frío se acerca, nuestra necesidad de calor, seguridad y buena comida aumenta.En invierno, el cuerpo anhela platos que No solo para llenar el estómago, sino tam...

Sonidos y sueño

El sueño es uno de los recursos más importantes para nuestra salud. Durante este tiempo, nuestro cuerpo se regenera, nuestro cerebro procesa experiencias y emociones, y nos recargamos para el día s...

Adiós adiós.

Todos conocemos la situación: hace tiempo que deberíamos estar dormidos, pero nuestro teléfono está junto a nosotros, y con un simple gesto, volvemos al mundo de TikTok, Instagram o a las intermina...

Soñando lúcidos: control sobre tus sueños, ¿es eso realmente posible?

¿Volar en tus sueños, hablar con famosos o superar miedos, todo con la plena certeza de que estás soñando? Esto es precisamente lo que el sueño lúcido puede lograr. Lo que a muchos les parece cienc...

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo en caso de privación del sueño?

Dormir es una de las necesidades más básicas de nuestro cuerpo; sin embargo, a menudo se descuida en el ajetreo de la vida diaria. Pero ¿qué ocurre realmente cuando no dormimos lo suficiente durant...