LA REVISTA DEL SUEÑO

Consejos contra el insomnio nocturno

Un sueño reparador y suficiente es una de las bases más importantes para una vida sana. El insomnio, los despertares frecuentes y el desvelo impiden la recuperación nocturna y perjudican nuestro bi...

Dolor de cuello después de dormir

Millones de personas sufren dolor de cuello y tensión después de dormir y comienzan el día sintiéndose poco renovados a pesar de haber dormido lo suficiente. Aquí puede descubrir qué causa los dolo...

Determinar la altura correcta de la almohada.

La altura correcta de la almohada garantiza que la cabeza esté en una posición cómoda mientras duerme y contribuye significativamente a una postura saludable para dormir. Te explicamos cómo encontr...

El corazón y el sueño.

El corazón es el motor de nuestro cuerpo y garantiza que estemos sanos y productivos todos los días. Cuando dormimos, nuestro sistema cardiovascular también se relaja. Pero, ¿qué le sucede a nuestr...

Dormir cuando estás resfriado

Dormir es la mejor medicina, pero dormir bien cuando se tiene fiebre, secreción nasal o tos fuerte no es tan fácil. Descubra aquí cómo puede dormir tranquilo a pesar de un resfriado agudo y apoyar ...

¿Las mujeres duermen diferente que los hombres?

Los clichés comunes dicen que los hombres simplemente duermen profundamente, mientras que las mujeres no sólo se levantan más temprano, sino que también se despiertan constantemente durante la noch...

Mal humor por falta de sueño

Fatiga, nerviosismo y tensión: dormir mal o muy poco no sólo perjudica nuestra salud, sino que también puede tener una influencia decisiva en nuestro estado de ánimo. Aquí descubrirás cómo afecta e...