LA REVISTA DEL SUEÑO

Morgen- vs. Abendensch

¿Por qué algunas personas se levantan fácilmente a las 6 de la mañana, mientras que otras no se ponen en marcha hasta después de la medianoche? La respuesta no está en la pereza ni en la disciplina...

Superar el jet retraso

Por fin has llegado a tu destino, pero en lugar de sentirte con energía y listo para explorar tu nuevo entorno, ¿te sientes cansado, irritable y completamente desorientado? ¡Bienvenido, jet lag! Cu...

¿Qué alimentos promueven el buen sueño?

¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o se despierta constantemente durante la noche? Entonces vale la pena revisar tu dieta. Lo que comes a lo largo del día, y especialmente por la...

¡5 razones por las que el buen sueño te hace hermoso!

¿De verdad se puede dormir bien? La respuesta es sí, ¡y está científicamente comprobado! Mientras dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo un complejo proceso de reparación. Nuestra piel se regenera, ...

¿Qué posición para dormir es la mejor?

¿Sabías?Aquellos que duermen un promedio de 8 horas por noche pasan alrededor de 120 días al año En la cama, y ​​generalmente en una posición muy específica. Por lo tanto, la postura preferida para...

Encuentra el colchón correcto

Un colchón cómodo es esencial para un sueño reparador. Te mostraremos qué buscar al comprar un colchón y por qué la firmeza, las zonas de soporte y otras características deberían ser perfectas para...

Los trastornos de la tiroides y el sueño

La hipertiroidismo o hipotiroidismo es común y puede causar diversos trastornos del sueño. Aquí explicamos cómo funciona la tiroides y por qué afecta el sueño. Tabla de contenido La glándula ti...