#1 De juiste slaaproutine

Een goede bedtijdroutine heeft een positief effect op onze slaap. Zorg voor een gezond slaap-waakritme door regelmatige bedtijden aan te houden.

#2 Een optimale slaapomgeving

Een geschikte slaapomgeving is essentieel voor een goede en verkwikkende slaap. Leer hoe u de ideale slaapomgeving creëert in ons slaapmagazine.

#3 De juiste slaapaccessoires

De juiste matras en een bijpassend kussen zorgen 's nachts voor een comfortabele en gezonde slaaphouding en hebben een beslissende invloed op de kwaliteit van onze slaap.

#4 Beweging en ontspanning

Regelmatige lichaamsbeweging en bewuste ontspanningsrituelen bevorderen het in slaap vallen en doorslapen.

#5 Slaap -Voedingsvoeding 's avonds bevorderen

Verkeerde voeding 's avonds kan onze slaap negatief beïnvloeden. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je slaap en je gezondheid verbeteren.

#6 Soothing Sounds & Sounds

Rustgevende geluiden en melodieën kunnen je helpen sneller te ontspannen en gemakkelijker in een rustgevende slaap te vallen. Luister naar onze SLEEP KLANKEN in en laat je betoveren.