Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. We laten je zien waar je op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones en andere eigenschappen perfect bij je matras zouden moeten passen.

Inhoudsopgave

1. Kenmerken van een goede matras
2. Hoe kiest u de juiste matras?
3. Tips voor het kopen van een matras
4. Conclusie

We kennen allemaal het gevoel dat we 's ochtends bij vrienden of in een hotel overnachten en ons volledig uitgeput voelen. Vaak komt dit doordat we op een onbekende en ongeschikte matras hebben geslapen. De matras speelt een cruciale rol bij een comfortabele nachtrust, waardoor we volledig kunnen uitrusten en ontspannen. Thuis is het daarom sterk aan te raden om de matras aan te passen aan uw individuele behoeften voor langdurig comfort en een verkwikkende slaap. Maar wat is nu precies een goede matras en hoe vindt u de "juiste" matras voor u?

1. Kenmerken van een goede matras

Een goede matras moet flexibel, ondersteunend en aanpasbaar Om een ​​ergonomische en comfortabele houding mogelijk te maken. Een medisch correcte slaaphouding zorgt ervoor dat de schouders en nekwervelkolom haaks op elkaar staan, terwijl het hoofd en de wervelkolom een ​​rechte lijn vormen tot aan het bekken.

Een goede matras zorgt ervoor dat de geprononceerde zones zoals de schouders of het bekken optimaal inzakken en tegelijkertijd een goede stabilisatie bieden. Dit helpt drukpunten te voorkomen die kunnen leiden tot... Spanningen De volgende ochtend. Het is ook belangrijk dat de matras zich snel aanpast aan bewegingen – we veranderen immers wel 80 keer van slaaphouding.

2. Hoe kies je de juiste matras?

Bij het kiezen van de perfecte matras is het vooral belangrijk om rekening te houden met de hardheidsgraad, uw eigen lichaamsvorm, de gewenste Slaaphouding en het gebruikte materiaal. Hoe hoger het lichaamsgewicht, hoe steviger de matras moet zijn. Ondersteuningszones die zijn afgestemd op de slaaphouding en lichaamsbouw zorgen ervoor dat de wervelkolom recht is en het lichaam (met name de schouders en heupen) goed in de matras wegzakt. De lengte, breedte en het materiaal van de matras worden bepaald door lichaamsgrootte en persoonlijke voorkeuren. Als u een bed deelt met iemand, moet u ook overwegen of uw individuele behoeften overeenkomen en of u de voorkeur geeft aan één grote of twee kleine matrassen.

Grootte/Afmetingen

De grootte van de matras hangt volledig af van hoeveel ruimte je nodig hebt om te slapen. Als vuistregel geldt dat de lengte van de matras minimaal 20 cm langer moet zijn dan je lengte. Ben je langer dan 180 cm, dan is een slaapoppervlak van 220 cm wellicht de moeite waard.

De gangbare matrasmaten voor volwassenen variëren van 90 tot 180 cm breed en 200 tot 220 cm hoog. De meest populaire standaardmaten zijn queensize (160 x 200 cm) en kingsize (180 x 200 cm).

Hardheid

Lichaamsgewicht is cruciaal voor het kiezen van de juiste stevigheid. Hoe hoger uw gewicht, hoe harder de matras moet zijn om voldoende ondersteuning te bieden. Ter indicatie: de stevigheidsniveaus variëren van H1 tot en met H5. Als u een bedpartner heeft en het gewichtsverschil meer dan 15 kilogram bedraagt, is het beter om twee aparte matrassen te kiezen.

• Hardheidsgraad H1: tot 60 kg
• Hardheidsgraad H2: 60-80 kg
• Hardheidsgraad H3: 80-100 kg
• Hardheidsgraad H4: vanaf 100 kg
• Hardheidsgraad H5: vanaf 130 kg

Tip: Ook de stevigheid van de matras speelt een rol bij de keuze van uw kussen. De mate waarin uw kussen wegzakt, heeft namelijk invloed op hoe hoog het kussen moet zijn om comfortabel te kunnen liggen. Naar de kussengids ➨

Ondersteuningszones

Bij het kiezen van een matras zijn de belangrijkste overwegingen voor uw lichaamsvorm de verhouding tussen uw schouders en heupen, en hun positie. Afhankelijk van of deze meer of minder uitgesproken zijn en of u liever op uw rug, zij of buik slaapt, kan de druk die u op specifieke punten voelt, variëren. Een matras met de juiste ondersteuningszones kan drukpunten verlichten en optimale ondersteuning bieden voor de betreffende lichaamsdelen. Veel matrassen beschikken tegenwoordig over een 7-zone ondersteuningssysteem, waarbij de matras is verdeeld in specifieke zones voor het hoofd, de schouders, de lordose, het bekken, de dijen, de kuiten en de voeten. Dit zorgt voor perfecte ondersteuning voor verschillende lichaamsdelen en een ergonomische slaaphouding.

materiaal

Springveren, latex, koudschuim, visco-elastisch – een matras kan gemaakt zijn van diverse natuurlijke en synthetische materialen, elk met zijn eigen voor- en nadelen. Het hangt er vaak vanaf welk materiaal u het prettigst vindt en of de materiaaleigenschappen bij uw wensen passen. Bijvoorbeeld, voor mensen die 's nachts meer slapen, zweetEen springverenmatras is een goede keuze, omdat het weinig warmte vasthoudt en een goede luchtcirculatie biedt. Iemand die het snel koud heeft, kan kiezen voor een schuimmatras, omdat deze over het algemeen een goede thermische isolatie biedt. Mensen met een allergie hebben daarentegen baat bij de bijzonder hygiënische structuur van een latexmatras of een ademende springveren- of schuimbodem.

3. Tips voor het kopen van een matras

De zoektocht naar de perfecte matras kan vermoeiend zijn. Daarom delen we een aantal tips om je te helpen sneller de juiste te vinden.

👉 Wees voorbereid

Idealiter weet u uw lichaamsgewicht en -lengte al en kunt u globaal inschatten in welke slaaphouding u het beste slaapt. Zo kunt u direct verschillende producteigenschappen vergelijken en advies op maat krijgen.

👉 Probeer het overdag

Uitproberen is cruciaal, want alleen jij kunt beoordelen of een matras comfortabel aanvoelt. Voor een objectieve indruk kun je de test het beste overdag doen – want 's avonds, wanneer je al moe en uitgeput bent, zal elke matras ongetwijfeld comfortabel aanvoelen.

👉 Test correct

In een winkel, misschien onder het toeziend oog van een medewerker, aarzelen veel mensen om volledig op bed te gaan liggen. Het is echter belangrijk om niet alleen een zit- en druktest te doen, maar ook te testen hoe comfortabel het ligt in je gebruikelijke slaaphouding – hoe ongemakkelijk die ook lijkt.

👉 Vraag advies

Getrainde specialisten kunnen u snel helpen bij het vinden van een matras dat aan uw slaapbehoeften voldoet. U kunt ook direct al uw vragen stellen.

4. Conclusie

• Bij de keuze van een matras zijn de stevigheid, de maat, de ondersteunende functie en het materiaal van belang.

• De matras moet passen bij uw lichaamsbouw, lichaamsgewicht en specifieke slaapbehoeften, zoals zweten of rugproblemen.

• Wees goed voorbereid en probeer de matras overdag uit. Laat u adviseren door een specialist, zodat u sneller een beslissing kunt nemen.

Hartelijke groeten en tot snel!