HET SLAAPMAGAZINE

Hoe wordt het wakker worden ?

Wilt u 's ochtends vroeg al fit zijn? Dit werkt niet altijd. Hier leggen we uit wat er in ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we 's ochtends 'wakker worden' en wat we kunnen do...

Leven zonder slaap: Wat gebeurt er als je helemaal stopt met slapen?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Helaas komt het vaak voor dat mensen te weinig slapen. Maar wat gebeurt er met het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Hier lee...

Slaap verlengt het leven ?

Lang leven is de trend! Veel mensen willen lang en gezond leven en doen er alles aan om hun levenskwaliteit zo lang mogelijk te behouden. Kan beter slapen je ook helpen langer te leven? Inhoudsopg...

Verbetert het slapen de creativiteit ?

Een goede nachtrust is de basis voor creatieve ideeën – is dat waar? Hier leggen we uit waarom cognitieve en creatieve prestaties verbeteren als we voldoende slapen. Inhoudsopgave Creativiteit ...

Slechte slaap tijdens de periode ?

De vrouwelijke cyclus verandert de slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogenen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. I...

Moe ondanks genoeg slaap ?

Heb je 's nachts voldoende geslapen, maar ben je overdag nog steeds moe? We leggen uit waarom je niet altijd wakker wordt als je voldoende slaapt. Ook laten we zien waarom je je moe kunt voelen...

Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. Wij laten u zien waar u op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones, etc. precies goed ...