Het sporenelement zink
Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede slaap! Waarom zink de stofwisseling, de gezondheid en de slaap ond...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
Wat betekent mindfulness?
De term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en geestelijke gezondheid. Maar wat betekent ‘mindful zijn’ eigenlijk...
Lees meer
Hersengolven en hun belang voor de slaap
Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
Lees meer
Hoe goed slaap jij als mental coach en hypnotherapeut?
Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgedrag. Ze legt uit hoe slaap ver...
Lees meer
Wat betekenen nachtmerries?
Nachtmerries kunnen heel verontrustend zijn en ons tot ver buiten de slaap bezig houden. We leggen hier uit waarom ze gebeuren, wat nare dromen bet...
Lees meer
Welke kussenslopen zijn het beste?
Zijde, katoen of polyester – de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. Wij leggen ...
Lees meer
Waarom hypnotiserende droomreizen de slaap verbeteren
Hypnotiserende droomreizen hebben een ontspannend effect en laten ons ontsnappen aan het stressvolle leven van alledag. Maar kan dit ook de slaap v...
Lees meer
Tips voor de juiste nachtkleding
Meer dan 90% van de mensen is tijdens het slapen niet tevreden met hun lichaamstemperatuur. Een goede pyjama kan je helpen voorkomen dat je 's nach...
Lees meer
Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen?
Het innemen van medicijnen kan ook ons slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. Hier leggen we uit welke medicijnen ervoor ...
Lees meer
6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen
Moeilijkheden om in slaap te vallen zijn wijdverspreid en kunnen verschillende oorzaken hebben. Wij laten je hier zien waarom je 's avonds wakker l...
Lees meer
Helpt het tellen van schapen je om in slaap te vallen?
Schapen tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Hier lees je waar deze tip om in slaap te vallen eigenlijk ...
Lees meer
Hoe goed slaapt een fitnessexpert?
Hoe goed slaap jij als fitnessexpert? Prof. dr. Stephan Geisler geeft ons een heel persoonlijk inzicht in zijn slaapgedrag, legt uit hoe slaap verb...
Lees meer
The Wolf Hour – Slapeloos tussen 02.00 en 04.00 uur
Veel mensen worden tussen 02.00 en 04.00 uur wakker in het beroemde wolvenuur en kunnen niet meer in slaap vallen. Hier leggen we uit wat er precie...
Lees meer