HET SLAAPMAGAZINE

Tips tegen slapeloosheid 's nachts

Voldoende en rustgevende slaap is een van de belangrijkste fundamenten voor een gezond leven. Slapeloosheid, veelvuldig wakker worden en wakker liggen verhinderen het nachtelijke herstel en schaden...

Nekpijn na het slapen

Miljoenen mensen hebben last van nekpijn en spanning na het slapen en beginnen de dag met een weinig fris gevoel, ondanks dat ze voldoende hebben geslapen. Hier leest u wat de oorzaak is van de pij...

Bepaal de juiste kussenhoogte

De juiste kussenhoogte zorgt ervoor dat het hoofd tijdens het slapen in een comfortabele houding ligt en draagt ​​aanzienlijk bij aan een gezonde slaaphouding. Wij leggen je uit hoe je de juiste ku...

Het hart en de slaap

Het hart is de motor van ons lichaam en zorgt ervoor dat we elke dag gezond en productief zijn. Als we slapen, ontspant ons cardiovasculaire systeem ook. Maar wat gebeurt er met ons hart als we te ...

Slapen als je verkouden bent

Slaap is het beste medicijn - maar goed slapen als je koorts, een loopneus of een sterke hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondanks een acute verkoudheid rustig kunt slapen en uw i...

Slapen vrouwen anders dan mannen?

Veel voorkomende clichés zeggen dat mannen gewoon goed slapen, terwijl vrouwen niet alleen eerder opstaan, maar ook 's nachts voortdurend wakker worden - maar is dat waar? We leggen je uit hoe ons ...

Ons humeur en onze slaap

Vermoeidheid, nervositeit en spanning - slecht of te weinig slaap schaadt niet alleen onze gezondheid, maar kan ook een beslissende invloed hebben op ons humeur. Hier leest u hoe slaap onze psyche ...