HET SLAAPMAGAZINE

Het mineraal magnesium

Het mineraal magnesium is van vitaal belang en cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie, een efficiënt dagelijks leven en een goede nachtrust! Hier leest u hoe magnesium de stofwisseling, de spier...

Gebrek aan slaap - De gevolgen van te weinig slaap

Veel mensen slapen regelmatig niet genoeg, ook al is voldoende slaap belangrijk voor onze dagelijkse prestaties en een gezond dagelijks leven. Maar wat gebeurt er echt als we consequent niet genoeg...

De ideale slaaproutine

Goede slaap is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaaproutine kun je je lichaam ondersteunen om beter en beter te slapen om 's nachts optimaal te ...

De ideale slaapomgeving

Onze slaap is cruciaal voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaapomgeving kun je je lichaam ondersteunen om beter te slapen en in om 's nachts optimaal te r...

Slapen in de hitte – 6 tips van experts

Zomer, zon, slapeloosheid! Door de hitte overdag stijgen ook de temperaturen 's nachts, wat een goede nachtrust verstoort. Ontdek hier welke tips je kunt gebruiken om je slaap in de zomer te onders...

Somniloquia: Waarom praten we in onze slaap?

Veel mensen praten onbewust tijdens het slapen. Praten in je slaap wordt over het algemeen als een onschuldige gedragsstoornis beschouwd. Maar waarom praten, mompelen of schreeuwen we in onze slaa...

Melatonine als voedingssupplement

Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel voor een goede nachtrust. Voedingssupplementen met melatonine kunnen effectief helpen tegen slaapstoornissen, inslaapproblemen en jetlag en kunnen o...