The Sleeping Magazine

Geur en slaap

Aroma- en geurtherapieën worden beschouwd als een effectieve methode tegen stress, gebrek aan ontspanning en slaapstoornissen. Hier leest u hoe bepaalde geuren onze slaap beïnvloeden en welke aroma...

Beter ontspannen - 5 kalmerende plantenextracten

Meer dan 60% van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven. Naast de vele negatieve effecten op de gezondheid en het welzijn, verstoort stress ook de slaap en kan het leiden tot inslaappr...

Slapen ontspannen - tips voor ontspanning voor de slaap

Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal sprake van een gebrek aan ontspanning. Ontdek nu hoe u met eenvoudige methoden uw stressniveau kunt v...