The Sleeping Magazine

Wat zit er achter de hallucinaties voor slaapverlamming?

Slaap is een van onze belangrijkste hulpbronnen. Terwijl we rusten, herstelt en regenereert het lichaam, verwerkt de hersenen indrukken, herinneringen en emoties, en verzamelen we kracht voor de ko...

Doei doei doomscrolling - Hallo diepe slaap

We kennen het allemaal: we hadden allang moeten slapen, maar onze telefoon ligt naast ons – en met een veegbeweging zijn we weer terug in de wereld van TikTok, Instagram of eindeloze nieuwsfeeds. E...

6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen

Moeilijk inslapen komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Hier laten we je zien waarom je 's avonds wakker kunt liggen en niet in slaap kunt vallen. Inhoudsopgave: Eén op de twee...

Telt schapen als ze in slaap vallen?

Schaapjes tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Ontdek hier waar deze slaaptip vandaan komt en of schaapjes tellen je echt helpt om sneller in slaap te val...

Ademhalingsoefeningen om in slaap te vallen

Adem in, adem uit – val in slaap! Kalmerende ademhalingstechnieken kunnen je helpen ontspannen en je helpen 's avonds in slaap te vallen. We laten je verschillende ademhalingsoefeningen zien die bi...

Baby Sleep - Wat maakt het zo speciaal?

Baby's en peuters slapen veel – want slaap is enorm belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Ontdek hier wat babyslaap zo bijzonder maakt en hoe je pasgeboren baby's kunt h...

L-tryptophan-het aminozuur voor stemming en slaap

Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder andere onze stemming en slaappatroon. Hier leggen we uit welke voedingsmiddelen een goed...