The Sleeping Magazine

Welk voedsel bevordert een goede slaap?

Heeft u moeite met inslapen in de avond of wordt u 's nachts voortdurend wakker? Dan is het de moeite waard om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen. Wat je overdag eet – en vooral 's avon...

5 redenen waarom goede slaap je mooi maakt!

Kun je echt "goed slapen"? Het antwoord is ja – en het is zelfs wetenschappelijk bewezen! Tijdens onze slaap vindt er een complex herstelprogramma in ons lichaam plaats. Onze huid regener...

Welke slaappositie is het beste?

Wist je dat?Degenen die gemiddeld 8 uur per nacht slapen, brengen ongeveer 120 dagen per jaar in bed en meestal in een heel specifieke houding. De voorkeurshouding is daarom allesbehalve onbelangri...

Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. We laten je zien waar je op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones en andere eigensch...

De schildklier- en slaapstoornissen

Een overactieve of traag werkende schildklier komt vaak voor en kan verschillende slaapstoornissen veroorzaken. Hier leggen we uit hoe de schildklier werkt en waarom dit de slaap beïnvloedt. Inhou...

Hoe werkt polysomnografie?

Polysomnografie is de bekendste methode voor het onderzoeken van slaapstoornissen en wordt uitgevoerd in gespecialiseerde slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie...

Hoe goed slaap je als expert in gezond eten?

Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een zeer persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe een goed dieet samenhangt met een gezonde slaap en geeft ons waardevolle tips voo...