HET SLAAPMAGAZINE

Slaap tijdens het reizen - de beste tips om onderweg te slapen

Goed slapen onderweg? Dat is niet zo eenvoudig! Vooral op vakantie of zakenreis is een goede nachtrust belangrijk om fit te blijven en optimaal gebruik te kunnen maken van uw reistijd. Hier leest u...

De beste slaaptips

Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en heeft invloed op de duur en kwaliteit van onze slaap. Maar wat kunnen we doen als we ondanks de vermoeidheid niet in sla...

Muziek helpt om in slaap te vallen ?

Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en is meestal te wijten aan stress en gebrek aan ontspanning. Rustgevende muziek en rustige meditatie worden gezien als eff...

De ideale slaaproutine

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met goede slaaphygiëne en een ideale slaaproutine je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te re...

Hoe voeding het in slaap vallen beïnvloedt

Moeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast tal van factoren zoals slaapgewoonten of fysieke activiteit, heeft voeding ook een grote invloed op ons ...